É comum pessoas trabalharem por sete, oito ou mais horas em frente a um computador, passarem o dia realizando atividades manuais repetitivas, levantar e transportar cargas com pesos que ocasionem esforços excessivos e posturas incorretas. Essas práticas podem trazer diversos problemas para a saúde a curto, médio e longo prazo.
Hérnias de disco, inflamações de tendões, inflamação das bursas são algumas das Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Ostemusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Essas doenças podem diminuir a capacidade laboral e causar aumento de estresse, propiciando o surgimento de possíveis novas doenças. Se não tratadas, podem causar sequelas irreversíveis.
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, os mais comuns são: dores, sensação de peso e cansaço, formigamento, fisgadas, alteração de sensibilidade e fraqueza muscular na região cervical, ombros, cotovelos, punhos, mãos, região lombar e joelhos.
Algumas formas de prevenir as LER/DORT:
Intervalos durante a jornada de trabalho para alongamentos;
Adaptar as tarefas e ritmo de trabalho às condições de quem está executando;
Rodízio de atividades, evitando permanecer muito tempo na mesma posição ou executando movimentos repetitivos;
Adequação do mobiliário e equipamentos de trabalho, permitindo posturas confortáveis e ergonômicas.
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